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　　生活中有很多的男性朋友雖然年紀輕輕，但在性生活中往往會感到力不從心，這時男性朋友就要引起重視了，這可能就是早洩的早期症狀表現。早洩是每一位男性都不願意得的病，因此，就需要大家從根本上做好預防，那麼，預防男性早洩都有哪些事項需要注意的呢?

　　1、消除心理因素：男性應該對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，女性要避免給丈夫造成精神壓力。

　　2、節房事戒自慰：男性如果長期房事過度，頻繁自慰的話就會造成精神疲乏，這是造成陽痿的重要原因。

　　3、注意飲食調理：男性應該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟，這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能夠增強精子的活力，提高怎麼。此外含鋅的食物，含精氨酸的食物都有助於提高性功能，有效預防陽痿。

　　4、提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞等都是造成陽痿的原因，男性應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　5、注意生活規律與生活調節：避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過 重，睡眠不宜仰臥和俯臥，平時可以泡些蟲椹草喝，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

　　以上五點就是預防早洩的注意事項，希望大家能夠積極把握，並做好日常的防護措施，避免自己出現早洩。男性出現早洩，千萬不要難以切齒，而不去醫院治療，應調整好心態，及時到正規的泌尿科醫院接受治療，以免病情加重。

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