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現在很多男性做治療早洩運動健康食品做治療早洩運動藥做治療早洩運動食物早洩怎麼辦男人做治療早洩運動好做治療早洩運動中藥陽痿做治療早洩運動陽痿吃什麼早洩中醫早洩保健品在平時生活中壓力越來越大，平時生活也沒什麼規律。晚上回家跟老婆親熱的時候會發現自己有種“早衰”的現象。那麼怎樣才能解決呢?今天AVSEO就介紹幾種防止“性生活早衰”的食物。

大家知道，性生活是人的一種正常的生理活動。在性生活中，*既有精神的歡悅，又有物質的耗損，性生活時要消耗一定的精力、體力和營養物質，要補充這些耗損，最基本的是合理增加營養。

有利於防止男性性功能早衰的食物有：

植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。

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蓮子含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營養物質，具有養心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應當常食。

山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維它命C、維它命B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所造成的男子遺精、做治療早洩運動等病。

這些食物都是我們平時很容易接觸到得，我們平時生活中可以每天換著吃一吃這些食物。

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