當男性朋友患上了早洩疾病之後應該怎樣進行自我調節呢？相信這是很多朋友比較關心的問題，下面就是必利勁為您總結的一些自我調節的方法。
1、穴位按摩：穴位按摩是幾千年博大精深的保健方法，並且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇，穴位按摩的方法來促進早洩的治愈。比如，可以用手指捏握陰莖進行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環，還能促進陰莖主動勃起。此外，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。
2、心理調節：由於早洩的病因中，心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早洩。因此，男性早洩的調理，首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈，有著積極的作用。
3、飲食調節：最原始最傳統的治療疾病的方法，便是飲食療法。其實，早洩也可以用飲食來調節，男性朋友，可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。
4、體育鍛練：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛練的方法有助於早洩。局部的鍛練效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛練、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛練都是很不錯的選擇。
男性朋友在患病後不要給自己過多的心理壓力，要積極的進行治療與護理，幫助自己早日的恢復健康。
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