每年8~12月是芭樂的盛產季節，而現在吃芭樂，除了當季水果特別新鮮、營養充足，豐富的纖維可以幫助養顏美容之外，芭樂中還富含大量的抗氧化元素，也很適合在天氣冷的時候食用、保護心血管、幫助抗癌。
在2015年，農委會農業試驗所鳳山分所針對16種國內水果、13種進口水果進行抗氧化元素的測試，結果發現前３名都是芭樂，分別是帝王芭樂、珍珠芭樂、紅心芭樂，含有的維生素C是檸檬的6倍、多酚更是其他水果的2倍之多，等於只要吃一顆，就擁有其他水果好幾倍以上的抗氧化力。
這份研究是在2017年，馬德里大學研究員Jordi Salas-Salvadó及團隊們的成果，不過在討論優酪乳是不是能降血糖之前，要先釐清優酪乳是什麼。
在台灣，我們想到優酪乳就會想到市面上賣的、喝起來酸酸有濃稠感的飲料，但在這份研究中，使用的並不是市面上可以隨處買到的優酪乳，而是全牛奶發酵的優酪乳，又稱酸奶。
優酪乳一般還會含有其他的添加物，像是糖跟水等，不只是全牛奶，所以只能稱之為含乳飲料。但這份研究中的優酪乳（酸奶），是指單純的牛奶添加益生菌之後發酵而成的，所以含有的鈣質、益生菌都比一般的優酪乳高。
在這份研究中，整理了曾經做過的相關研究，發現每天攝取80~125克優酪乳（酸奶）的人，罹患糖尿病的風險降低14％；降低最多風險的，是攝取到140克優酪乳（酸奶）的人，風險降低了17％，不過再攝取更多，效果也沒有顯著的增加。
而對於糖尿病患者來說，也能幫助控制血糖、控制體重，減少藥物的使用量。
然而近日有物理治療師觀影後爆料，從電影中瓦昆·菲尼克斯的背後線條，可以發現瓦昆·菲尼克斯平常並不是太重視背部肌肉的訓練。臉書粉絲團ATX 徒手治療研究室/洞見物理治療所發文表示，瓦昆·菲尼克斯有很嚴重的翼狀肩胛以及肩膀前傾，也因此他可能有高風險得到肩夾擠症候群的症狀。
不過，文章中也表示，看瓦昆·菲尼克斯常常舉手跳舞，都沒有露出痛苦的表情，相關的症狀應該是還沒發生，但再過幾年就不好說了。
所謂的夾擠，意思便是軟組織被其他地方壓迫而生發炎的狀況，例如肌腱被骨頭擠壓而產生疼痛，而肩夾擠症候群在所有的肩關節疾患中，是非常普遍的一種，和五十肩最大的差異，主要在於五十肩會導致肩關節多方向的動作角度受限明顯，例如側抬或是旋轉的動作，嚴重的時候甚至休息不動也會疼痛，而肩夾擠症候群通常會有以下幾點症狀：
而肩夾擠症候群的發生原因很多，其中有一條肌肉最容易被夾擠，那就是棘上肌。棘上肌是負責肩關節穩定功能，由於它身處的位置，剛好通過肩關節骨頭間的小縫隙，因此在做重覆抬手時，可能就會壓迫到它。
日本名醫福辻銳記，同時也是ASUKA針灸治療院院長，身為日本骨盆治療的先驅的他強調：矯正骨盆就可以達到改善人體的效果！除了矯正體態，讓骨骼、肌肉、脂肪都能歸位，使身體循環代謝變正常運作，有助健康。
調整骨盆不僅改善便秘和月經疼痛，恢復正確的體態後而輕鬆瘦身，連帶精神也變更好。福辻銳記醫師在他的著作中一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕及電視節目中均指出：利用兩條浴巾與一條橡皮筋輔助，只要一天躺5分鐘，就可以矯正骨盆，讓內臟重新歸位，身體肌肉也回到原本正確的位置，內臟與肌肉機能同時提升，由內而外年輕10歲。
準備工具：浴巾、橡皮筋、瑜珈墊（可有可無）
步驟一：
至於未滿3個月可以跑步嗎？是否會增加流產的風險？這個答案則是，有條件限制下，可以。如果妳沒有出血，胚胎著床位置正常，沒有嚴重的孕吐，更重要的是有友善的支持力量、信念，在醫學角度上是沒問題的。
以下列出，孕婦跑者持續熱愛的運動時，最想知道或該注意的事，希望每位媽媽都能跑得安全又開心。
調整飲食
江湖中有一個傳說，跑者就是吃不胖！但是懷孕後可就大不同了，隨著跑量驟降、懷孕時又特別容易餓，很多跑者都會和我抱怨怎麼胖那麼快！？但這時候千萬不能限制熱量， 因為懷孕和跑步皆需要很多營養素去維持身體機能，所以這時候妳的飲食品質就很重要，請記住以下原則。
裝備更換
進行穴位埋線療法之前，要詳細了解患者身體情況，確定患者沒有不適合埋線的症狀。然後選取包皮系帶的中點，關元穴，單側的三陰交，腎俞4處穴位，進行皮膚消毒麻醉，取1-2cm的羊腸線埋在4處穴位的皮下組織或者肌肉內，在針孔處覆蓋消毒紗佈。埋線後一周進行穴位按壓練習，以拇指與食指相對捏住系帶，持續用力揉搓系帶以及系帶內的羊腸線，重復10次，每天2次。
關元穴，三陰交，腎俞都是治療性功能障礙的常用穴位，腎俞為腎起輸注之處，可治療泌尿、生殖系統病症。關元穴為任脈之腧穴，八脈交會穴之一，為足三陰、任脈會穴。穴居丹田，為“元氣”所藏之處，具有補益元氣的功效。可用於治療生殖系統疾患，如遺精、陽痿、早洩等病症。三陰交穴為足太陰脾經之腧穴，為足三陰交會之處。具有益肝腎健脾胃調經帶的功效，可以治療泌尿生殖系統疾患。現代醫學研究顯示，刺激以上學位，可以促進垂體性腺系統功能。
導致早洩的原因
進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時停止刺激動作，然後用力忍住，等到高潮退去之後，再度刺激，這樣反復進行3次左右。這種壓榨訓練剛開始時，多少會出現失敗，但只要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的沖動。
由於早洩大多來自精神壓力和緊張，千萬不要自己認為不可能就放棄治療，只要經過訓練，男人都會變強的。而且還會隨著經驗的豐富和增長，這些問題都會慢慢克服。另外還需要妻子的配合、支持和關愛，不要刻意責備老公，否則很可能會因為尖刻的語言造成惡果。
醫師表示：早洩是指射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現的性交不和諧障礙。早洩的診斷標準在於女方是否滿足。早洩和疾病的治療不單單可以從臨床上得到，也能通過飲食進行輔助治療。
