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自慰過於頻繁就比較容易造成早洩疾病的發生，早洩這種疾病給不少男性朋友帶來煩惱，患者很想早日擺脫這種疾病，可是有些患者由於不了解這種疾病，不知道該如何面對這種疾病，不知道自慰太多引起的早洩怎麼辦？下面為大家介紹該怎麼做。

1、及時分散注意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視自慰的危險，盡量控制。

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