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家庭自療方法如下：

1、積極參加體育鍛煉及文娛活動，要持之有恒，不輕易間斷。

一般情況下，男性偶有早洩現象，可能是一時緊張或勞累所致，不屬於病態，下一次性生活時，即可恢復。但是如果男性長期出現早洩症狀，則考慮為早洩疾病。男性早洩疾病在臨床治療中主要表現為性生活時，女性尚未達到性高潮，已提早射精，結果引起性生活的嚴重不和諧。需要提醒的是對於早洩該怎麼治療，男性朋友應首先對早洩疾病要有所了解，正確認識疾病，由於早洩疾病對於男性生育能力和正常性生活有著較大的影響，因此男性朋友一定不能因為患有早洩感到丟臉，而羞於治療，這樣對於疾病的痊愈百無一利。

如為精神性因素造成，目前國內外都比較推崇心理治療，特別是行為治療，認為療效比較肯定。通過一般心理治療，醫生可向病人傳授有關性知識，幫助病人解除顧慮，減少焦慮與緊張心理，並可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。

一、牡蠣肉：

性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出：脾虛精滑者忌。

芡實蓮子粥：大米500克，蓮子50克，芡實50克。制用法：將大米淘洗凈。蓮子溫水泡發，去心去皮。芡實也用溫水泡發。大米、蓮子、芡實同入鋁鍋內，攪勻，加適量水，如燜米飯樣袂熟。食時將飯攪開，常食有益。

枸杞酒：可以準備適量的枸杞和一斤白酒，需要把枸杞放在白酒裡浸泡，一般浸泡半個月後，就可以喝了，每次喝，一口就可以，但是這有很好的健胃的作用，消除疲勞的效果，尤其是對於男性早洩失眠，陽痿的改善效果是非常好的。

得了心理性早洩怎麼辦？患者朋友們可以從下面幾個方面客服心理性早洩：

1、無意偶然泛起早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地匡助男方克服恐驚、緊張、內疚心理，切忌抱怨、責怪男方。

醫師解答：男性早洩這一疾病的學名叫做“射精功能障礙”有接近三分之一的男性或多或少、或重或輕都患有早洩，早洩分為原發性早洩和繼發性早洩兩種，多數男性對這兩種類型的早洩概念模糊，甚至對此疾病本身就很模糊。

疑問二：什麼是原發性早洩？

早洩可表現陽痿初期的症狀，如臨房不舉，舉而不堅，房事不能正常完成，夫妻雙方達不到性滿足即洩精而萎軟，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等症。早洩往往是陽痿的一個信號，出現早洩，偶爾1～2次，可以不予治療只要調整好情緒或對症處理一下就可以糾正。如頻頻早洩，為防止陽痿的發生，就應積極治療。

陽痿常伴見早洩，也就是說陽痿患者，在性機能減低，尚能維持性交時，常伴見早洩，不能正常完成性交。治療陽痿也就等於治療了早洩。因此在治療陽痿應用興陽、壯陽藥的同時，常加用一些固精、澀精的藥物。

1、器質性原因：器質性原因造成的早洩常伴有不同程度的陽痿，如攝護腺發炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發生早洩。

2、異性交往少，性知識缺乏：在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過於拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早洩。

1、車前草燉豬小肚：

鮮車前草60-90克（幹車前草20-30克）、豬小肚約200克）。將豬小肚切成小塊加水，與車前草煲湯，加適量鹽。飲湯食肚，有清利濕熱之功。用於濕熱蘊結下焦之早洩。

治療早洩的食療方法分兩個部分，一種是宜食的食物，另外是宜忌食的食物。

忌食食物：

像小歐這樣經常自慰的青少年不占少數，自慰作為一種獲得性快感的手段，可以降低性方面的緊張感，讓缺乏性知識的青少年為之迷戀。可是自慰畢竟不是什麼光彩的事情，他們總是在心理緊張的環境中草草了事，時間一長就容易產生心理性早洩。因此，自慰已經成為青少年早洩的最大毒瘤，要想防治青少年早洩必須先戒掉自慰。

此外，過度自慰還會出現神經衰弱，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍等，從而影響青少年的正常學習。自慰嚴重者甚至會出現泌尿生殖系統疾病和性功能障礙，如慢性攝護腺發炎、遺精、陽痿等，所以青少年必須及時糾正自慰的習慣。

（1）由於精神因素造成（心因性）：在早洩患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情鬱悶，飲酒之後、房事不節、夫妻關系不融洽，老公對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是引起早洩的因素。自慰過多、性交過頻、性交中斷或者延長等都可導致早洩。

（2）有器質性疾病：例如，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎症、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性攝護腺發炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早洩。某種全身疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早洩。

2、淫羊藿60克，燒酒500毫升，鹿茸1.5克，食鹽些許同浸，7～15天後，每晚一次，每次喝兩盅，每盅約20毫升。

3、菊花醪：甘菊花10克剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早洩。

1、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

2、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

射精控制訓練：先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。

牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早洩就不易出現。

在人們通常的印象中紅棗是女性保健品，有很好的補血養顏之功效，但是紅棗其實對於男性來說也是非常好的，常吃紅棗對於男性治療早洩，有很好的輔助療效。

臨床上用於治療男性早洩和勃起不堅的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

早洩會引起陽痿嗎？

平時人們會把陽痿和早洩兩個病放在一起，其實這是完全不同的兩種疾病，早洩一般會伴有陽痿的症狀，陽痿主要是指當面對性伴侶時，男性不能讓陰莖勃起來或者是勃起不堅，屬於一種漸進性勃起功能減弱的一種性功能障礙。早洩會導致陽痿的發生，早洩一般是心理因素所導致的，在長期性生活中遭遇到失敗、受到女性責備之後就會產生一定的自卑感，會加大了心裡負擔，在這樣的心理狀態下進行性生活的話，那麼就會導致性生活的不和諧，再加上沒有得到正規的治療，時間久了早洩就會變成陽痿。

1、建立起性關系的協調。家庭有矛盾或夫妻間感情不合，引起的思想負擔過重。缺乏性感基礎產生心理障礙出現陽萎。這樣的話要消除障礙，互相理解，夫妻雙方親密合作，這樣才能共同維持好性生活。

2、陽痿早洩心理治療重要嗎？陽萎精神心理因素有多種。每個人所處的環境，心理狀態及性格特點不同。同樣的精神與社會心理因素也不一樣的。一般精神心理不會引起陽萎。

年輕人防早洩的4大妙招：

1、預防早洩要注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。禁止自慰，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

1、性交時，還沒有接觸或者是剛接觸女方外陰為重度早洩，而插入陰道抽動時間短暫，尚未達到性慾高潮即行射精為輕度早洩。可伴隨精神抑鬱、焦慮或頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身早洩症狀。

2、器質性病變者重度早洩，有原發性疾病的症狀和體征的早洩症狀。