皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等

青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

鎖陽雞治男子做治療早洩運動

鎖陽、金櫻子、黨參、懷山藥各20克，五味子15克，小公雞1只。將雞開膛去內臟雜物，洗凈，連同上述藥物一並放人大燉盅內，注人開水，注人開水八成滿，蓋上盅蓋，放人滾水鍋中，隔水燉4小時即成。固腎止遺，滋陰壯陽。用治腎虛陽痿、遺精、做治療早洩運動等。

上面講了四種可以趕走做治療早洩運動的食物，以及她們說的做法都講的很詳細，男人有空可以吃吃看。只有做治療早洩運動治好，男人就會更加的有自尊，更加有自信心，生活更美滿和幸福。

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