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冬天也會長痘痘

統整皮膚科醫師的觀察，很多人會認為太油、太髒才會長痘痘，但其實皮膚太油只是長痘的原因之一。因為產生痘痘是毛囊炎，而毛囊只要阻塞就容易發炎，所以更重要的是要保障皮膚有正常的新陳代謝。

其實人體皮膚大約每個月會代謝一次，把老舊的角質層去掉，所以如果皮膚最外層的天然屏障，也就是角質層及皮脂膜沒有好好運作，讓老廢的角質堵塞毛孔，就會變成粉刺和痘痘。而沒有好好運作的原因，很可能就是因為太乾、皮膚缺水，或是受到太多刺激而造成的。

雖然冬天很乾燥，但就是因為乾燥，所以皮膚才會分泌很多油脂，但如果角質層沒辦法鎖水，分泌再多油脂都沒有用，就會失去平衡，演變成粉刺；而放任粉刺不管，痤瘡桿菌增生造成局部發炎，粉刺就會變成紅腫痘或化膿痘，所以當粉刺長出來的時候，最好就開始控管，才能真正消除痘痘。

冬天的保養3步驟

一、選對清潔用品

臉部肌膚比其他地方的皮膚都要脆弱，又比較薄，所以只要一點刺激，反應就會比其他地方來得大。像是使用肥皂，因為屬於鹼性，會把皮膚的油脂都帶走，反而容易讓臉部缺油缺水。

建議要選擇以胺基酸界面活性劑為基底的洗面乳，屬於弱酸性，跟皮膚原本的狀態比較接近，才不容易有問題產生，也才能維持角質層和皮質膜正常運作，呵護脆弱的痘痘肌。

二、選擇正確的抗痘、抗粉刺產品

上面有提到，粉刺是痘痘的前兆，所以必須一起處理，抗痘產品要看2個成分，第一是2％以下水楊酸的成分，能幫助代謝老廢角質，溫和掃除粉刺問題；第二是選擇消除痘痘的成分，像是有硫的配方成分，能撫平有問題的紅痘痘，甘草酸配方則能幫助穩定肌膚，養成不易冒痘的健康膚質。

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三、好好保濕

另外，把痘痘消滅之後，也別忘記要注意保濕，因為皮膚足夠濕潤，才能執行正常的新陳代謝，也才不會分泌過多油脂，或是讓老舊的角質堵塞毛孔。

而目前有研究指出，與一般肌膚相比，長痘痘的肌膚中神經醯胺（Ceramide）的濃度在乾冷的環境明顯降低，而神經醯胺是角質層細胞間脂質的主要成分，又同時具有親水與親油的特性，可以保護肌膚、避免流失水分，選擇含有神經醯胺的產品，能增加保水度，讓角質層及皮脂膜更健康。

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