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中醫師吳明珠分析：所有的陽氣都要上頭，所以天氣比較冷保暖不夠，或是你吃的比較寒涼，造成我們的血氣走不動，就會覺得頭好緊、好痛，甚至覺得疲勞，有些人還會缺氧。當出現手麻或頭暈時，也要懷疑是不是頸部惹的禍。

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敷熱毛巾助氣血流動

除了酸麻脹痛外，還有可能出現的症狀就是晨僵，一早起來手腳僵硬、冰冷，需要過些時間活動才會改善，這和血液狀態不好、所謂的氣滯血瘀。可以透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。

在頸部圍上熱呼呼的毛巾，促進脖子循環，溫暖流動的血液，也可以間接加速全身的新陳代謝，變得暖和的血液就會流通到身體各處，讓整個人也變得溫暖無比。

熱敷頸部可以促進血液流通，也會溫暖頸部的肌肉，中醫師吳明珠補充：像是熱敷或是濕敷或是水蒸氣泡，本意都是增加血液循環，增加我們暖身的效果。但小心如果是用吹風機吹脖子，要注意吹太久可能會造成皮膚太乾，尤其有冬季癢的患者要注意！

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圖片來源:photoAC

糖尿病、高血脂不適用熱敷

但中醫師也提醒這樣的方式不一定適合所有人，像是糖尿病患者、有高血脂、高膽固醇的人，因為血液濃度太高，末梢血液循環不好，用熱敷不一定有效，敷來敷去可能都一樣。中醫師強調，最好的方式還是要對症下藥。

吳明珠強調：頸部的問題，對所有的生活品質，氣血流暢度有很大的標誌性在，頸部保暖度不夠、血循不夠好，會造成很多身體問題。

吳明珠小檔案

• 現職：明珠中醫診所院長、中華經絡美容醫學會名譽理事長、中醫婦科醫學會理事
• 專長：不孕症、調養身體、改善過敏體質

文/王芊淩 圖/犀利士