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室內跟室外一樣髒

現在是空汙世代，出門在外很多人都會記得戴上口罩，但國家衛生研究院的空氣品質調查報告也顯示，其實室內的空氣品質，並沒有比室外乾淨多少，因為還是會有煮飯、有灰塵等各種的污染。

而且，更可怕的是，這些污染會往下沉，所以身高比較矮的小孩子，或是還趴在底上亂爬的幼兒，就成了空污最大的受害者。世界衛生組織（WHO）統計，5歲以下死於肺炎的兒童中，就有50％跟家庭空氣污染有關。

台塑企業王詹樣公益信託、台灣室內環境品質學會就針對這個，推動了室內環境品質健康危害因子探討及健康促進的研究計畫，結果發現，造成家中空氣污染的重要原因有2個，一個是打掃，一個是鋪床。

總計畫主持人、輔仁大學醫學院公共衛生學系副院長林瑜雯說，因為打掃的時候，會把原本沈積在地面的灰塵、污染物帶起來，反而更容易吸進呼吸道，想像一下，吸塵器像是強烈的龍捲風，會把地上的東西都捲起來，即使看不見也會吸進去。

吸塵器反而讓空氣品質變差！

研究團隊針對45公分（幼兒爬行的口鼻高度）、75公分（兒童站直的口鼻高度）來進行測試，結果發現，無論是在45公分還是75公分的高度，打掃後的灰塵濃度都有增加；其中吸塵器可以增加到原本的13倍，掃地機器人可以增加到6倍。

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如果來看確定會致癌的PM2.5，濃度也分別增加了3倍、2倍，已經超過環保署規定的紅色警戒；而且要經過1小時後才會慢慢穩定下來。

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在75公分，雖然濃度比較少，但灰塵的濃度也分別增加了3.7（掃地機器人）、2.8倍（吸塵器），PM2.5則增加了1.5倍左右，而且持續的時間更久，必須要等90分鐘之後才會慢慢穩定下來。

林瑜雯說，這個代表2個意思，一個是打掃完之後，要90分鐘才能讓孩子再靠近剛剛打掃的地方，不然反而會吸到更多的灰塵；另一個則是，吸塵器的清潔力比掃地機器人好，所以灰塵比較不會飄到很高的地方。

鋪床也容易不健康

不過即使把家裡打掃乾淨，也還要注意最容易藏污納垢的床。高雄醫學大學公共衛生學系教授陳培詩說，其實床單、床墊除了塵蟎之外，還有大家常常忽略的內毒素，這並不是用烘衣機就可以消除的東西。

內毒素是革蘭氏陰性菌的細胞壁，簡單來說，就是在細菌死了之後產生的屍體，並不是活的，而且非常耐高溫，所以即使用攝氏100度烘25分鐘，也沒辦法消除；只能用水洗、水沖的方式，把這些東西去除掉。

而人體本來就會有許多細菌，這些細菌會被我們的免疫系統殺死，或是自然死亡而掉落在床上，所以這些毒素等於是每天不斷累積；而雖然死掉的細菌不會造成疾病，卻會讓我們產生過敏反應，小則打噴嚏、咳嗽，嚴重的話甚至會引起發燒或休克。

陳培詩為了檢查鋪床、跳床對空氣品質的影響，就針對這個行為來監測，發現只要跳床、鋪床，就會讓空氣增加7.8~10倍的細菌、6.3~8.3倍的真菌、88倍的內毒素；而且在監測時，負責測驗的孩子馬上就開始咳嗽，過敏反應是馬上就發生的。

而養寵物、抽菸也會增加內毒素的濃度，但這些污染其實可以透過流通的空氣慢慢被稀釋掉，所以陳培詩建議，如果空氣品質好，一定要打開窗戶，但如果住在馬路旁邊，或是空氣品質差、現在是交通尖峰時期，就還是用空氣清淨機來替代會比較好。

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