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大家也應該都知道,在日常的生活中是有一些男性朋友們我用自慰的方法來解決生理的問題,因此當男性朋友們自慰過多也會給男性朋友的身體帶來更大的傷害,偶爾有很多的男性朋友們都出現了自慰過度造成的早洩現象,那麼長期自慰造成早洩怎麼辦?


1、及時分散注意力,多參加戶外活動,比如打籃球等,多和朋友聊天,白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了,盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像,慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶,泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量,應該正視自慰的危險,盡量控制。


2、首先是要解除自慰。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。


3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入,但一定要分清症狀--是陰虛還是陽虛,對症選擇食物,切不可一概而論。


4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度,還可以強健心肌,增加陰莖供血量,有助於增強勃起能力。

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5、自慰太多早洩怎麼辦。充分認識和了解性知識,正確對待怎麼,不要認為性愛是見不得人的事情,更不要輕易給自己扣上“性無能”的帽子。夫妻間要加強溝通,消除性生活中的不和諧因素,避免缺乏溝通造成的各種誤解。


通過以上這篇文章內容的介紹,大家應該都知道了長期自慰造成早洩怎麼辦了吧?因此在文章的內容裡也為大家做了非常詳細的介紹,所以建議在生活中有自慰習慣的男性朋友們一定要解除自慰,同時也建議大家在日常的生活中一定要增加運動,同時也建議大家要到正規的醫院進行。


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