預防早洩的注意事項是哪些－衛教資訊網

男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

　　很多男性朋友患了早洩都十分懊惱，嚴重影響了正常的生活，其實對於早洩大家不必過於擔心，預防這種疾病的方法有很多，只要多方面注意，預防並不是難事。那麼預防這種疾病的注意事項是哪些呢?下面一起來了解一下吧。

　　1、首先，男方如果患有早洩，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產生一定的副作用。

　　2、男性多吃一些具有補腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等等。

　　3、男性要積極的，參加戶外體育鍛練，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

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　　4、生活中要戒除自慰習慣，還要盡量避免發生婚前的性行為。

　　5、男方要注意調整自己的情緒，去除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時一定要做到放松。

　　6、陰虛火亢型早洩的人，不要吃過於辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　7、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。

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　　注重婚前性教育和性指導，把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，建立美滿、健康、和諧的家庭環境等，這些都是預防早洩的重要方式。

Priligy

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