衛教資訊網

在得到癌症的時候，很多人的第一個反應都是怎麼會是我？但癌症是一種慢性病，得到癌症之前通常會有一些徵兆，而有這些症狀、一直治不好，持續1~2個月，或是反覆發生、好了又再次出現，很可能就是癌症的警訊之一。

身體這 6 種疾病症狀，就是癌症的徵兆

一、皮膚上的痣有變化

萬芳醫院皮膚科主任李友專說，皮膚癌是國人十大死因的第9名，其中最惡性的黑色素瘤，剛開始就像一顆無害的痣，可以透過ABCD辨別法來初步判斷現在的狀況，到底是不是可能是癌症。

痣的ABCD辨別法

• Asymmetry（不對稱）：痣的形狀、大小不規則。
• Border（邊緣）：痣的邊緣並不是平滑的，甚至有突出、凹陷等。
• Color（顏色）：痣的顏色不均勻，可能是黑色、棕色的交錯。
• Diameter（大小）：黑痣直徑大於0.6公分，甚至還持續長大。

犀利士每日錠

才剛吃過甜食馬上又想再吃，不吃就感到心情焦躁。可能有人覺得自己也是這樣，事實上，這些都是醣中毒的症狀。或者曾經嘗試斷醣飲食，卻持續沒幾天就失敗，無法戒掉吃甜食的人，很可能也早就已經是醣中毒了。

在春天出版的日本抗老名醫教你如何打造健康不老的身體一書中，日本醫學博士白澤卓二指出，治療醣中毒最好的方法是一概不吃醣質，如果覺得太難做不到，至少也要減少攝取量，並完全戒掉精製醣質。

精製食品一般來說都是白色，因此記得，同樣的東西在選擇時，咖啡色的會比白色的好。 包括白砂糖、白米、白麵包等。 因為這些東西過度攝取將可能引發醣中毒。精製醣質具有可怕的副作用，那就是招致醣中毒。醣中毒的危險性類似於藥物中毒和尼古丁中毒。

既然已經知道精製醣質容易引發醣中毒，吃飯時最好選擇摻有糙米或雜糧的米飯，麵包也要改吃黑麥或全麥，避免選擇精製麵粉做的白色麵包。想吃麵的時候就選擇蕎麥麵，不要吃拉麵和烏龍麵。

甜味改由自然的水果、地瓜等根莖類中攝取，與纖維等其他營養素一起攝取醣質，比較不會造成血糖急速上升。

停經後的女性，因為缺乏雌激素保護，多種疾病風險上升。台北慈濟醫院復健科主任、醫師劉建廷表示，以骨頭密度而言，女性35歲起，骨質隨年齡每年流失0.5-1%，50歲之後骨質流失明顯加劇，每年流失達1-3%。運動和營養對停經後婦女更加重要。

研究顯示，在工業革命後，人們每日行走步數減少七成，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年就有6%的死亡率與身體活動不足有關。

缺乏運動 常是慢性病主因

劉建廷表示，缺乏運動是多種慢性病主因，規律運動的重要性，在於防止體重上升、加強心肺功能和肌力；預防和肥胖有關的癌症，如乳癌、大腸癌及子宮內膜癌；減緩骨質流失，降低跌倒、骨折和骨質疏鬆的風險；降低心臟病、中風、糖尿病、高血壓的風險；減輕憂鬱和焦慮、改善心理安適與認知功能，預防失智。

三重國民運動中心執行長、教練林志儫表示，若長期不運動，身體會告訴自己不需要那麼多肌肉，肌肉細胞會流失掉，但身體想維持身形，因此脂肪會膨脹。缺乏運動會使骨鈣質流失，也增加非疾病型的健康問題，如手腳冰冷、容易失眠。運動可刺激腦內啡生成，保持積極正向，維持記憶力、專注度等。

犀利士每日錠

5月8日時，疾管署又公布新增1例漢他病毒出血熱病例，是一名50多歲女性，近期沒有出國史，在工作地點雖然有見過老鼠，但沒有被咬傷，卻在4月15日起出現發燒、全身痠痛症狀就醫，因症狀未改善，於4月17日就醫後收治住院，並於4月20日通報，因第一次採檢結果無法確認，5月5日再次採檢，8日確診。

而這名案例跟第4例一樣，都沒有被老鼠咬傷卻確診，表示環境的髒污已經讓空氣中含有病毒，透過吸入就可能感染。

犀利士每日錠

李明依是演藝圈資深的女藝人，電視、廣播主持人都有她的蹤跡，也出過唱片、演過電視和電影，甚至在年僅24歲時，就憑藉著中視黃金劇場把愛找回來，拿下第25屆金鐘獎的金鐘影后，當時只穿著一條牛仔褲就上台領獎，顯見她不拘小節的性格。

不過後來李明依遇到事業低潮，又跟前夫離婚，一度罹患憂鬱症、恐慌症，靠著宗教信仰跟兒子慢慢找回自己的力量。逐漸淡出演藝圈之後，她也跟兒子威力一起攜手做公益。

在接受壹週刊專訪時，李明依也提到，當我們去關心與我們沒有血緣關係，而且需要幫助的朋友，把他們當成家人和親人般一樣的對待，他們會直接的感受到我們的關懷和愛心。

女性難以避開的夢魘：甲狀腺疾病

不過在逐漸找回自己生活重心時，李明依卻確診癌症。根據聯合新聞網報導，她雖然一直有喉嚨不舒服的問題，有時候也有胃食道逆流的症狀，但都以為是切過脖子息肉的後遺症，但在過年後檢查，就確診是甲狀腺癌。現在想想，姊姊小時候也切除過甲狀腺，人總是會忘了一些大事。

上述的一家六口就醫時，其中一位4歲小朋友症狀最為嚴重，除了頭暈、頭痛、噁心等類似感冒症狀外，還有眼睛上吊、走路不穩、喪失意識的情形，一開始以為是熱痙攣，但排除感冒後，確認全家人都是一氧化碳中毒。

什麼是一氧化碳？

1. 無味、無色、無刺激感覺。

2. 是汽油、煤、煤油、塑膠、木炭、天然瓦斯燃燒不完全所形成的。

一氧化碳中毒症狀

1.初期：頭痛、虛弱、興奮、困惑、輕微的頭昏眼花。

事實上，性欲強並不代表性能力就強，也是會早洩的。一般說來，青壯年男性性欲都比較強，而早洩卻是普遍存在的。引起的早洩的原因常見的有包皮過或包莖，器質性病變，以及精神心理因素等，治療上需要有針對性。

對於有早洩現象的人，首先應請醫生判斷是否屬於真正早洩。有些人誤認自己有早洩，但雙方其實在性欲高潮的時間上不協調，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，並不是真正的早洩。

5月8日時，疾管署又公布新增1例漢他病毒出血熱病例，是一名50多歲女性，近期沒有出國史，在工作地點雖然有見過老鼠，但沒有被咬傷，卻在4月15日起出現發燒、全身痠痛症狀就醫，因症狀未改善，於4月17日就醫後收治住院，並於4月20日通報，因第一次採檢結果無法確認，5月5日再次採檢，8日確診。

而這名案例跟第4例一樣，都沒有被老鼠咬傷卻確診，表示環境的髒污已經讓空氣中含有病毒，透過吸入就可能感染。

犀利士每日錠

老化人口的新興口腔問題

根據OECD國家的公共衛生研究顯示，近二十年來歐盟的年輕人（35-44歲）的蛀牙率大幅下降了30%，而以老年人爲主的牙根蛀牙率也減低了50%。這些數據顯示了醫療水平發達的國家牙科技術的進步與公共衛生政策的成功，然而人類平均餘命的延長也增加了我們需要使用牙齒的年限，這個長期趨勢已成為牙科最新的挑戰。

犀利士每日錠

長期咬牙(clenching)合併深咬(deep bite)齒列不正問題所導致的咬合病(occlusal disease)
授權使用：丰采美學牙醫部落格

但這時候其實就是椎間盤已經開始突出的警訊，如果沒有趕緊就醫治療，等到椎間盤突出的更厲害，完全壓迫到神經，就會演變成俗稱的長骨刺，導致下肢無力、無法走路，甚至無法活動；而神經磨損的很嚴重的話，更會導致下肢萎縮、癱瘓無力。

早期的椎間盤突出警訊：腳抬不高、後仰無法扭腰

為了要能彎曲、自由活動，脊椎跟脊椎之間會有椎間盤這一塊軟骨組織來負責緩衝，不過脊椎周圍也有很多的神經，所以如果這塊椎間盤破裂、滑脫，就會導致椎間盤突出；如果壓迫到神經，就會引起各種不舒服的症狀。

顧名思義是指脊椎間、某個像盤子一樣的軟組織，椎間盤的功能就像是彈簧，讓脊椎可以轉動、彎曲，而且保持彈性、隨時可以回到原位。