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針對早洩的預防與護理，泌尿科醫師提出了以下幾個具體措施：

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1、心理調理早洩往往與心理因素有關，例如性生活時心理緊張、焦慮、心理壓力大等因素，都容易導致早洩現象的發生，所以患者首先要保持平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。

早洩的治療方法很多，但有一點是肯定的，即早洩是可以治愈的。這對廣大早洩患者來講無疑是一個值得欣喜的事情，常見的治療方法有行為治療、藥物治療、手術治療等等。

一、行為治療：

調理早洩的方法有很多，但是鍛練是比較簡單的，且可以從根本上提高男性的身體素質！所以說，治療早洩鍛練很關鍵！你可以嘗試以下方法：

1、凱吉爾式練習：

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男人早洩要如何治療？ 具體的治療早洩方法有以下幾種：

新婚之夜是性生活開始之夜。有些新郎在新婚之夜或以後一段日子裡常常發生早洩情況，他們為此而感到焦慮、苦悶，在下一次性生活時又出現擔憂，怕早洩會引起“夫妻生活”的不美滿，會影響夫妻感情。

實際上，早洩絕大多數是由心理因素引起的，而且多半是一種暫時性現象。上述這些焦慮、擔憂和苦悶的負性心理非但沒有必要，反而會增加早洩發生的機會。那麼，出現早洩後怎麼辦泥？

1、一定要戒除自慰，男性在青春期時，性欲萌動，又不能通過男女性交的方式宣洩，用自慰的方法釋放性欲是無可厚非的。但是如果養成了自慰的習慣，並且總是頻繁的自慰，這對男性的性功能是沒有任何好處的；

2、調節情緒，由自慰導致的早洩，在很大程度上是由患者的心理情況決定的。所以，患者要積極主動的和伴侶溝通交流，讓伴侶了解自己內心的想法，敞開心扉去面對早洩的問題。除此之外，患者在性交時要放松自己，可以主動營造溫馨浪漫的氣氛，讓自己處於一種良好的環境之中，拋開心中的雜念與自卑心理；

自慰在男子青春期容易發生。為了緩解性緊張，偶爾為之，也無可非議。但是經常自慰，成為習慣，則並無好處。國外學者曾作過研究，認為自慰時的性反應過程和正常性生活時基本一致，但還是有所區別。

首先在心理方面是絕然不同的，性生活是男女雙方作愛的正常方式，而自慰則是個人為性滿足而采取的方法。其次，性生活是陰莖和陰道之間的摩擦刺激，比較柔和潤滑，而習慣於自慰的強硬刺激後，再行正常的性生活，就會覺得強度較弱而不易引起射精。所以自慰所造成的性功能障礙一般是延遲射精或不射精，與早洩相反。那麼，怎麼會有早洩的可能呢？原來有的青年知道自慰是不正常的行為，但又無法克制，所以常常是乘無人時偷偷進行，時間很短。久而久之，養成了快速射精的習慣，因此在婚後出現了早洩。

2、菊花醪甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早洩。

3、青蝦炒韭菜青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

海洋中的食物

比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。對男子遺精、虛勞乏損、腎虧陽痿等有較好的效果。