氣溫、濕度、壓力都會讓身體變化
為什麼我們會覺得痛?因為肌肉痙攣、血管緊縮,刺激我們的痛覺,而溫度的變化、濕度的變化,甚至是心裡的壓力,都會造成這樣的狀況。林頌凱說。
不過身體對於環境的變化,自然會有調節的機制,會覺得痛,表示身體已經出了狀況,天氣變化只是讓這個疼痛更明顯。林頌凱說,比如低溫,一般人可能只是覺得冷,但對於本來就身體痠痛的人來說,就會讓疼痛變得更明顯。
圖片來源:istock
為什麼我們會覺得痛?因為肌肉痙攣、血管緊縮,刺激我們的痛覺,而溫度的變化、濕度的變化,甚至是心裡的壓力,都會造成這樣的狀況。林頌凱說。
不過身體對於環境的變化,自然會有調節的機制,會覺得痛,表示身體已經出了狀況,天氣變化只是讓這個疼痛更明顯。林頌凱說,比如低溫,一般人可能只是覺得冷,但對於本來就身體痠痛的人來說,就會讓疼痛變得更明顯。
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食品藥物管理署提醒,麻油雞和薑母鴨裡都有用酒調味,吃完藥後又吃進補物,藥物可能會和酒形成交互作用,增加藥物副作用,甚至造成肝腎損傷,不同的藥物也會出現不同的反應。
根據藥害救濟基金會整理,像是降血壓藥吃下去後,如果同時喝酒會讓血管更加擴張,造成低血壓。降血糖用藥和胰島素和酒交互作用,會造成低血糖作用延長,容易昏迷或是頭痛。
另外如果解熱鎮痛劑藥物如非類固醇抗發炎藥和酒交互作用,會導致腸胃道潰瘍或出血,如果服用是乙醯胺酚(普拿疼),本身肝功能不好的話,易增加肝毒性的風險以及肝損害。
如果是中樞神經作用藥如鎮靜安眠藥、抗憂鬱或躁鬱劑、抗精神病藥、嗎啡類止痛藥與酒產生交互作用的話,出現的症狀包括嗜睡、精神恍惚、運動能力受損、昏迷、呼吸衰竭。
當你購買護唇膏的時候,記得仔細查看成份表,有一些成分是應該避免的,相對的,有一些成分可以則是可以幫助修復改善皮膚。蔡逸姍表示,平時嘴唇表皮完整,沒有發炎、脫皮時,屏障功能 是正常的,這時是具有一些保護的功能。使用的東西只要不是太刺激,基本上都不會有太大的問題。
但如果嘴唇正在發炎、脫皮、或是有紅癢的症狀,這時候用到一些錯誤的成份(例如具有局部刺激性),更容易惡化嘴唇發炎的狀態,可能導致嘴唇紅癢更嚴重,甚至腫起來,更嚴重的有可能會起小水泡。
壓力雖然可以幫助我們提升效率,激發我們的潛能,但是也同樣會使得交感神經一直處在興奮的狀態,導致身體總是覺得很緊繃、心跳很快、狂冒汗,所以沒辦法好好休息。
而交感神經就像是油門,副交感神經像是煞車,2條神經需要互相平衡,才能維持正常功能,如果一直處在緊繃、戰鬥的狀態,一開始會覺得戰鬥力很高,但沒有補充能量,久而久之,身體使用過度,自然就會大痛、小痛、毛病不斷,所以適度的放鬆壓力還是非常必要的。
來一杯無糖紅茶
雖然紅茶跟咖啡一樣含有咖啡因,但紅茶是全發酵茶,咖啡因含量只有咖啡的一半,以同樣360毫升的中杯紅茶來說,咖啡因只有108毫克,但中杯美式咖啡卻有200毫克。
而更重要的是,紅茶中富含多酚、生物類黃酮等營養素,可以幫忙安神,抗氧化、抗發炎,喝紅茶一杯1小時後,就能降低體內一半的壓力荷爾蒙濃度。
隨著3C產品的使用率提高,乾眼症的罹患率也愈來愈普及,羅東博愛醫院眼科醫師陳楹樺表示,健康的眼睛通常能夠維持適當的濕潤度,不過若是因為用眼過度、3C產品重度使用或睡眠不夠造成淚水分泌不足,即有可能造成乾眼症。
眼睛的淚膜有三層,包含脂質層、淚水層與黏液層,其中脂質層為鎖水層,若該層水分子不足,就可能因眼瞼炎導致眼睛乾澀;黏液層則負責將水分子平均分布於角膜上,以達保護眼睛的功效。
一般而言,為確保眼睛有足夠的濕潤度,眼睛一分鐘會進行10至15次的眨眼動作,但若以使用3C產品的狀況來說,觀看螢幕時,因為專注力提升,會讓眨眼次數減少,因此眼睛的濕潤度就無法維持。
一般人聽到血壓,都會直接想到高血壓,事實上,還有一群人因為低血壓而被困擾著。血壓就是血液透過心臟的收縮送出,所產生的力道。如果力道太小,就表示血液沒有很順暢的送到全身,而血液裡含有養分和氧氣,必須供給全身細胞使用,十分重要。
低血壓是一個潛在性的問題,因為比較沒有立即性危險,所以較少被人們重視,但忽略低血壓,有可能突如其來的突然昏倒,造成其他意外傷害,不得不小心。
一般來說,低血壓的定義是收縮壓低於低於90mmHg,而舒張壓低於60mmHg。但是一般人可能不太會注意自己的血壓,甚至根本沒有量血壓的習慣。
圖說:低血壓的人容易疲累、頭暈。/照片檔 ID:1089354734
(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱,樹立信心,配合治療。
(2)避免自慰,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛練身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。
這項研究發表在美國國家癌症研究所期刊上,該研究的作者 Ashish A. Deshmukh 表示:我們的研究發現,千禧一代和白人婦女的發病率急劇上升,這 15 年年來,約有 6.9 萬例肛門癌和 12,000 多例死亡。但是,鑑於肛門癌是罕見的,人們常常忽略了它。
從 2001 年到 2015 年,最常見類型的肛門癌病例每年增加 2.7 %,而從 2001 年到 2016 年,肛門癌死亡率每年增加 3.1 %。
肛門癌發生在消化道末端,根據美國疾病控制和預防中心的數據,超過 90 %的肛門癌病例與 HPV 有關。研究者表示,自 1950 年代以來,肛門癌的危險因素發生了重大變化,包括性行為的改變和性伴侶的數量增加,這兩者均增加了感染HPV的可能性。
另外,研究發現 50 歲以上罹患肛門癌的患者明顯上升,結直腸外科醫師 Virginia Shaffer 說,這可能是因為大家對於 HPV 的認知狹隘,從而限制了 HPV 疫苗對老年人的保護。當 HPV 疫苗在 2006 年推出時,只有 9 歲到 26 歲的人可以接種,因此有很多人直接喪失了接種疫苗的機會。
消基會指出,豆菜類作物為連續性採收作物,因為病蟲害多,大多數都會噴灑農藥。很有可能今天才剛噴藥、明日就採收的情形,造成豆菜類農作物殘留較多農藥。本次抽查的豆菜類樣品包含:醜豆、豇豆、敏豆、豌豆及甜豆等5種豆菜類,共計購得39件樣品,過半都有農藥殘留。
尤其在大潤發台南店的越南甜豆,驗出竟然高達14種農藥,頂級超市city super的豌豆莢含有10種農藥。裡頭農藥殘留相當驚人,竟然有世界衛生組織 (WHO) 將其毒性分類為中度危險的普克利,或是人體吃多會造成遺傳性缺陷的撲克拉,目前不合格豆菜均下架。
其中檢驗出的農藥還包含:歐滅松、護矽得、氟派瑞、賽氟滅、滅達樂等等,都是對人體有一定的危害性。其中甜豆,全數含有超量農藥,風險較高,建議考慮改買其他種類蔬菜,以避免風險。
疾管署防疫醫生林詠青指出:這週流感死亡5例中,有一例確診一天後死亡。患者是北部一名84歲的老婦人,因為臥床將近十年,並沒有去打流感疫苗。在一月上旬時發燒,家人雖然當下將婦人送往急診,但在醫院時已經有呼吸衰竭、抽血發現敗血症,在隔天出現心律不整、併發肺炎死亡。
因為這週5例死亡案例中,其中4例是H1N1、1例是H3N2,年紀介在51-90歲間,平均在就診後5天死亡,而且這幾例重症死亡全部都是沒有打流感疫苗。林詠青醫生強調:目前流感疫苗還有42萬劑,仍然是呼籲民眾可以前往施打,尤其是有公費施打的對象。
疾管署防疫醫師林詠青